No nos van a dejar mentir que, la mayoría de las veces relacionamos tomar alcohol con socializar, conectar con las personas, relajarnos, felicidad, etc. Sin embargo, el alcohol puede tener muchas repercusiones en tu salud a corto y largo plazo. En este episodio hablaremos de los efectos del alcohol sobre tu estado inmediato (como en tu peso, sueño, hábitos alimenticios, ejercicio, trabajo y productividad) como a largo plazo (enfermedades).

Vamos a darles también algunas recomendaciones sobre cuál tipo de alcohol preferir si estamos tratando de seguir un plan de alimentación o bien, si buscamos cuidar nuestra salud. Si disfrutaste este podcast, etiquétanos y compártelo en tus historias de Instagram y déjanos una calificación positiva. ¡No olvides suscribirte a nuestro podcast para que no te pierdas ningún episodio!